Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 68,62g | Białk: 124,42g | Węglo: 203,07g.
Śniadanie: Cukier, Nescafe Classic. Lunch: Milka Czekolada Toffee Wholenut, Nasza Spiżarnia Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Lech Piwo, Lays Zielona Cebulka, Ogórek (Obrany), Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Czerwona Papryka, Pomidory, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Pilos Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Lidl Chleb Orkiszowy. Obiad: Hellena Oranżada Zero Cukru, Lidl Chleb Orkiszowy, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Mandarynki , Jabłko, KFD WPC 82 Biała Czekolada, Cukier, Nescafe Classic. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|