Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2024
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2950 kcal
|
Tłusz: 97,59g | Białk: 118,94g | Węglo: 394,29g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 백설 카놀라유, Oprice 대구명물 납작만두, 동원 고추참치, 해달음 광천김, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 햇반 현미쌀밥, 감자전. Lunch: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 메가커피 카페라떼, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 정화식품 맥반석왕오징어구이. Obiad: 물 (병), 단무지, 양파, 짜장면, 탕수육. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_9000보 - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 27 minut, Siedzenie - 2 godziny i 58 minut, Spacer - 2 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|