Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2024
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 65,05g | Białk: 81,93g | Węglo: 165,46g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Gzella Szynka Wołowa, Biedronka Ser Gouda, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Biedronka Ser Gouda, Pomidory, Czerwona Papryka, Margaryna, Gzella Szynka Wołowa, Jajko Gotowane, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Obiad: Gzella Szynka Wołowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Śledzie w Śmietanie. Przekąski/Inne: Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Brązowy Sos Pieczeniowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Słodki Ziemniak (bez Soli, Pieczony w Skórze, Gotowany), Pulpety. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 59 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|