Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2015
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 36,65g | Białk: 34,27g | Węglo: 368,58g.
Śniadanie: Szpinak, Otręby, Banany, Łaciate Mleko 2%, Isostar Powertabs. Lunch: Jabłko. Obiad: Isostar Powertabs, Frytki (Mrożone). Przekąski/Inne: Nordis Śnieżyczka, FruVita Jogurt Bananowy, Tymbark Sok Ananasowy. więcej...
|
|
5099 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - rower - 2 godziny i 40 minut, endo - 26 minut, endo - poranny spacer - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|