Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2024
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 73,09g | Białk: 99,50g | Węglo: 293,03g.
Śniadanie: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 닥터유 프로 단백질바, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 노브랜드 밀크 브레드, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 농심 사리면, 농심 신라면. Obiad: 물 (병), 단무지, 배, 소고기초밥, 치즈, 육회, 육회비빔밥. Przekąski/Inne: 물 (병), 말린 사과, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_12000보 - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 53 minut, Spacer - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|