Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2024
|
74,0 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 71,60g | Białk: 58,21g | Węglo: 153,89g.
Śniadanie: Maple Syrup , 2% Fat Milk, Blueberries , AZ protein pancakes#2. Lunch: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions , Parsley, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's English Cucumber, Scrambled Egg . Obiad: Trader Joe's Penne Rigate, Specially Selected Pumpkin Chipotle Pasta Sauce, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meatballs. Przekąski/Inne: Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate Bar, Gala Apples. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|