Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2024
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 92,98g | Białk: 118,87g | Węglo: 248,71g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, SM Ryki Ser Active Protein, Putka Chleb IG, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Olej Roślinny, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko na Twardo, Jajko, Zupa Jarzynowa. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Kinley Tonic Water, Kaufland Chleb Wiejski, Kaufland Kurczak z Rożna, Pilos Twaróg Wędzony, Majonez, FruVita Skyr Naturalny, Olej Roślinny, Ziemniaki, Surówka z Białej Kapusty, Ciastka. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|