Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2024
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 41,34g | Białk: 139,27g | Węglo: 187,47g.
Śniadanie: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lidl Jajka, Kesam Mager Tine. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Kapusta. Kolacja: Lidl Jajka, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor, Philadelphia Philadelphia Light, Chleb Grovt Hverdags-Brød. Przekąski/Inne: Yopro Protein Pudding . więcej...
|
|
3294 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 44 minut, rowerek crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|