Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2024
|
44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 58,09g | Białk: 81,16g | Węglo: 104,08g.
Śniadanie: 서울우유 생크림, BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, Blueberries , Hulled Sunflower Seeds, Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, 그릭데이 그릭요거트 라이트, Bob's Red Mill Chia Seeds, Strawberries, Flaxseed Seeds . Lunch: Kebala Organic Sesame Tahini , Kohlrabi, Cherry Tomatoes, Broccoli , Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Onions , 홈플러스 참기름, 삶은 병아리콩, 잡곡밥, 부추, 표고버섯. Obiad: Starbucks Espresso Con Panna (Solo), Roasted Potato, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , 소막창. Przekąski/Inne: 아티제 이즈니 마들렌, 아티제 크럼블소보로빵. więcej...
|
|
1384 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Joga - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bellachiara8
|