Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2024
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 96,56g | Białk: 60,80g | Węglo: 154,97g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, De Olio Вегамасло, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое» с Кусочками Шоколада, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Зеленый Чай. Obiad: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Кофе, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Махеевъ Горчица Русская, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Морячок Котлеты Лососевые. Przekąski/Inne: Шарлиз Зефир в Шоколаде с Ароматом Ванили , Кофе, Вода. więcej...
|
|
1543 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|