Dziennik vibo69, 09 maj 15

niby zastoj a w pepku -4cm i smalec wczoraj policzony wyszedl mi 12,6% (-3,5) ;) prawdopodobnie kwestia wywalenia pieczywa. takze nie zawsze trzeba sie sugerowac waga ;)
63,6 kg Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.    Wciąż do stracenia: 3,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

1207 kcal Tłusz: 48,87g | Białk: 103,19g | Węglo: 86,33g.   Śniadanie: Świeży Sok z Marchwi. Obiad: Sałata, Rzodkiewka, SM Siedlce Jogurt Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Smażone Skrzydełko Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką). więcej...
1549 kcal Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
Zyskuje 0,5 kg na tydzień

   Wsparcie   

Komentarze 
Waga + obwody całkiem dużo mówią. Mi spadło 2 cm w pasie a KG idą w górę :) 
09 maj 15 przez użytkownika: thajedi
tutaj wszystko zalezy od stazu. ja jeszcze widocznie jestem na etapie ze moge sobie pozwolic na lekka rekompozycje ;) i fakt obwody sa chyba nawet wazniejsze od wagi :) 
09 maj 15 przez użytkownika: vibo69
Obwód i fat range.. reszta nie ma kompletnie znaczenia :)  
09 maj 15 przez użytkownika: luc4s1
u mnie chyba przez grahamki zaobserwowalem ze mam troche wydety brzuch mimo iz waga spada i trzymam miche. wywale je i zobacze co sie bedzie dzialo. a dzis zaladuje sobie porcje solidna kalorii bo urodzinowo u kobiety mojej to i torcik, karkoweczka, jajeczka faszerowane i wodeczka itd :) 
09 maj 15 przez użytkownika: zyzzbro6
jajeczka jak najbardziej.. tylko ten tort :D zreszta raz na jakis czas nikogo nie zabilo. ja cale 2 tyg przeimprezowalem i jakos wiele to nie zmienilo moim zdaniem :) ja teraz jak sie nazre to smiesznie to wyglada bo mi gore brzucha wywala bardziej niz dol :D 
09 maj 15 przez użytkownika: vibo69

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi vibo69


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.