Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2024
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2650 kcal
|
Tłusz: 115,97g | Białk: 66,46g | Węglo: 338,76g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 일드프랑스 브리치즈, 노브랜드 밀크 페스츄리. Lunch: 물 (병), 코피코 커피사탕, CJ제일제당 애플파이, 백설 제일제면소 소면, Vifon 비폰 베트남식 쌀국수 소고기향(국물2/3섭취), 감귤, 머거본 믹스파티, 호두, 말린 호박씨. Obiad: 물 (병), 제스프리 제주 골드키위, 오리온 포카칩 오리지널 (38g), CJ 햇반 흑미밥, 팔도 김치도시락. Przekąski/Inne: 코피코 커피사탕, 물 (병), 머거본 믹스너트. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_250회 - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 37 minut, Siedzenie - 3 godziny i 48 minut, Spacer - 2 godziny i 40 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|