Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2024
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 55,34g | Białk: 131,57g | Węglo: 217,11g.
Śniadanie: Cukier, Nescafe Classic. Lunch: Lays Strong, Lorenz Crunchips Chakalaka, Kasztelan Piwo, Žatecky Žatecky Svetly Ležak, Pilos Twarożek Naturalny Grani, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Pilos Mozzarella Light, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Twój Smak Puszysty Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Lidl Chleb Orkiszowy. Obiad: Biedronka Pączek z Marmoladą i Cukrem Pudrem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: KFD WPC 82 Biała Czekolada , Cukier, Nescafe Classic, Airwaves Guma do Żucia. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|