Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2015
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2655 kcal
|
Tłusz: 52,25g | Białk: 211,89g | Węglo: 334,31g.
Śniadanie: Ciastko Owsiane Fit, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Banan, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Delicious Whey Protein, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Ogórek Kwaszony, Bułka Pszenna, Karkówka z Grilla. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|