Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2024
|
109,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3195 kcal
|
Tłusz: 113,63g | Białk: 140,45g | Węglo: 220,16g.
Śniadanie: Pilos Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Obiad: Ciasto Drożdżowe, Kotlet Schabowy w Panierce, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Tyskie Piwo. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|