Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2024
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2750 kcal
|
Tłusz: 90,48g | Białk: 87,45g | Węglo: 352,82g.
Śniadanie: 물 (병), 엄마사랑 프리바이오틱스가 들어간 영양바, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 씨제이제일제당 진한 들깨 칼국수. Obiad: 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 라볶이, 양상추 샐러드, 감자 튀김, 간장치킨. Przekąski/Inne: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 딸기, 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 미왕 눈꽃허니쌀과자. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 24 minut, Siedzenie - 3 godziny i 51 minut, Spacer - 3 godziny, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|