Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2015
|
128,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 53,98g | Białk: 78,14g | Węglo: 205,01g.
Śniadanie: Saga Herbata Owocowa, Banan. Lunch: Pomidory, Masmix Masmix Klasyczny, Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Grahamka, Kanapka z Szynką i Serem, Kawa z Mlekiem. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Mizeria, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Mleko (Mleko), Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Granex Zdrowy Błonnik, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). więcej...
|
|
4843 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|