Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2024
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 86,33g | Białk: 69,99g | Węglo: 256,86g.
Śniadanie: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 펩시 제로콜라, 칠성 사이다 (200ml), 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거, 롯데리아 사각새우더블버거. Obiad: 오뚜기 파운드 마아가린, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 오뚜기 토마토 케챂, 양배추, 당근, 양파, 달걀, 기린 아이러브토스트. Przekąski/Inne: 물 (병), 백설 올리고당, 해태 버터링, 연세우유 연세우유, 파리바게트 에스프레소, 닥터유 단백질바 미니, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 메가커피 카페라떼. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Siedzenie - 3 godziny i 15 minut, Spacer - 3 godziny, 걷기_12000보 - 2 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|