Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2024
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 54,60g | Białk: 66,49g | Węglo: 141,33g.
Śniadanie: Biedronka Rzodkiewka, Biedronka Pomidor, Biedronka Bułka z Dynią, Biedronka Rzodkiewka, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Zott Jogurt Naturalny Primo bez Laktozy, Biedronka Jabłko. Obiad: Kawa z Mlekiem, Biedronka Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Gulasz Wieprzowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gotowany Kalafior (z Surowego). Przekąski/Inne: U Jędrusia Gołąbki z Ryżem i Mięsem. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
chodzenie na bieżni - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Merlin_Mongoł
|