Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2015
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 31,20g | Białk: 82,17g | Węglo: 199,70g.
Śniadanie: Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Jabłko, Tesco Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan. Obiad: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Suszona Śliwka, Orzechy Włoskie. Przekąski/Inne: Groszek Konserwowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|