Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2024
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 44,10g | Białk: 54,69g | Węglo: 95,46g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor, Biedronka Awokado, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella, Biedronka Jaja Kurze, Tortilla Whole Wheat. Obiad: Cebule, Łosoś Wędzony "Røkt Laks", Kaufland Pomidor, Philadelphia Philadelphia Light, Chleb Start. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 35 minut, rowerek crossfit - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|