Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2024
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 43,04g | Białk: 132,43g | Węglo: 232,00g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Obiad: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Pasteroni Макароны Спиральки, Felix Кетчуп, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|