Dziennik bethebestversionofme, 31 sty 24

Waga bez zmian od dłuższej chwili, mam niedoczynność tarczycy( mam prawie wszystkie objawy ) potwierdzone badaniami 😞 zdołowałam się, żelazo i ferrytyna bliska dnu... IgE wywalone w kosmos, B12 tak samo za dużo.. ja nie mam czasu ani siły na chorowanie 😕

89,5 kg Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.    Wciąż do stracenia: 9,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1492 kcal

Tłusz: 62,22g | Białk: 111,95g | Węglo: 117,28g.   Śniadanie: Go Vege Napój Migdałowy, Targroch Dynia Łuskana, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Delikate Serek Śmietankowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Lidl Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka. Obiad: Kiwi, Storck Merci Fine Marzipan , Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Biedronka Jabłko, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Rosół, Crownfield Płatki Orkiszowe , Targroch Nasiona Chia , Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. więcej...