Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2015
|
107,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 53,10g | Białk: 142,69g | Węglo: 91,28g.
Śniadanie: Fortuna Sok Pomidorowy 100%, Pilos Twaróg Półtłusty, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Czarne Oliwki, Sante Hummus z Oliwkami. Lunch: Sante Hummus z Oliwkami, Czarne Oliwki, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Pilos Twaróg Półtłusty. Obiad: Hellmanns Ketchup Extra Hot, Sos Sojowy, Czarne Oliwki, Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Kupiec Ryż Basmati, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Szynka Szwarcwaldzka. więcej...
|
|
3110 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi spankie1337
|