Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2024
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 51,76g | Białk: 67,32g | Węglo: 323,70g.
Śniadanie: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 샹달프 라즈베리잼, 파리바게트 정통 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 가메골 고기왕만두, 자연드림 김치만두. Obiad: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 양배추찜, 낙지볶음. Przekąski/Inne: 물 (병), 롯데 애니타임, 코피코 커피사탕, 썬푸드 파래말이 두부과자, 아메리카노, 카푸치노. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 37 minut, Siedzenie - 3 godziny i 8 minut, Spacer - 3 godziny i 30 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|