Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2015
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 39,70g | Białk: 71,79g | Węglo: 138,23g.
Śniadanie: Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Zwykły Gofr. Obiad: Cukier, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Oliwa z Oliwek, Suszone Pomidory, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Delecta Galaretka Cytrynowa, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1323 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
GRATULACJE ! :) Oby tak dalej :)
16 maj 15 przez użytkownika: nate9109
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|