Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2024
|
107,1 kg
Do tej pory straciłeś: 40,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 76,78g | Białk: 133,88g | Węglo: 125,78g.
Śniadanie: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Coffee. Lunch: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Obiad: Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Whiskey, Chicken Express Fried Pickle Slices, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Przekąski/Inne: Bananas , Bahlsen Pfeffernusse, Coca-Cola Diet Coke, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Pendulum Akkermansia Probiotic, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|