Dziennik DamianKrs, 04 lut 24

Profil DamianKrs | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2024

89 kg Do tej pory straciłeś: 15 kg. Wciąż do stracenia: 1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 lutego 2024:

1529 kcal

Tłusz: 34,45g | Białk: 106,54g | Węglo: 209,78g. Śniadanie: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lidl Jajka, Kesam Mager Tine, Jabłko Norske. Lunch: Proteinpudding. Obiad: Sałatka z Zielonych Pomidorów KLIMEX, Ogórki Konserwowe, Karbonadedeig, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Winogrona, Biedronka Rzodkiewka, Philadelphia Philadelphia Light, Havre Brød Med Spelt. więcej...

3059 kcal

Ćwiczenie: rowerek crossfit - 35 minut, Wioślarstwo - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 2,0 kg na tydzień

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

💪👏👏 niebawem finisz ! Gratulacje 🎉🎊

04 lut 24 przez użytkownika: AgataTeraz

Dziękuję 😉. Pierwszy cel prawie osiągnięty i wszystko fajnie idzie i są chęci na więcej. To kolejny cel to zejście do 80/82 kg bo jeszcze jest sporo tłuszczyku na brzuchu😅

04 lut 24 przez użytkownika: DamianKrs


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi DamianKrs

Zobacz Pełną Historię

Dziennik DamianKrs, 04 lut 24

Skomentuj

Historia Wagi DamianKrs