Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2015
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2653 kcal
|
Tłusz: 56,94g | Białk: 192,50g | Węglo: 345,52g.
Śniadanie: Kupiec Kasza Kuskus, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Ciasto Marchewkowe, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Delicious Whey Protein, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Pierogi Ruskie. Obiad: Marchewki, Ciastko Owsiane Fit, Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%, Pierogi Ruskie, Pikok Szynka Swojska, Jajko na Twardo, Bułka Razowa. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
|