Dziennik Franclau, 05 lut 24

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Hum 🤨 pas cool. Je reste positive car à ma grande surprise (et celle du coach aussi d’ailleurs) j’ai quand même perdu pas mal de cm depuis fin décembre. Allez allez on persévère 😀

68,6 kg Do tej pory straciłeś: 9,6 kg. Wciąż do stracenia: 16,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 lutego 2024:

1246 kcal

Tłusz: 47,34g | Białk: 94,73g | Węglo: 107,17g. Śniadanie: Paquito Compote Pommes Poires (Bio), Yoplait Petit Yoplait. Lunch: Soignon Fromage de Chèvre, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Cassegrain Haricots Rouges, Auchan Riz Basmati Cru, L'étal du Boucher Viande Haché 5%. Obiad: Soignon Fromage de Chèvre, Oeuf, Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Soignon Fromage de Chèvre , Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Old El Paso Wrap de Blé Complet. więcej...

1959 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...

Zyskuje 0,4 kg na tydzień

29 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Ce qui compte c'est le visuel 👌🏻 bravo à toi

05 lut 24 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿

Oui c’est bien vrai ! Merci !

05 lut 24 przez użytkownika: Franclau

Si tu as perdu visuellement et les cm le confirme y’a pas à t’inquiéter 👌🏽

06 lut 24 przez użytkownika: Ayse ❤️

Le principal ce sont les cm je prends mes mesures aussi depuis fin janvier avant je ne le faisais pas j'avais zappé lol bref quand on stagne ou qu'on reprends même quand on fait du sport ça peut être les muscles pas du gras donc pour NE PAS PANIQUER mdrrr je prends mon mètre ruban 😂🤣😂

06 lut 24 przez użytkownika: MimiPanda76

c'est que tu as pris du muscle ! c'est super :-) ça va t'aider à brûler plus de calories au repos donc c'est génial !

07 lut 24 przez użytkownika: Aquasphere

Tout ce qui est en moins est en plus 😃😉 top 👍🏻

07 lut 24 przez użytkownika: tentative13


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