Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2550 kcal
|
Tłusz: 82,67g | Białk: 96,80g | Węglo: 356,38g.
Śniadanie: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 포스트 단백질바, 신라명과 브라우니쿠키, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 떡국떡, 농심 신라면. Obiad: 물 (병), 군만두, 짜장면. Przekąski/Inne: 물 (병), 청정원 감식초, 엔제리너스 카푸치노, 빙그레 바나나 우유. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny i 15 minut, Spacer - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|