Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2024
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2263 kcal
|
Tłusz: 65,73g | Białk: 145,63g | Węglo: 289,76g.
Śniadanie: Lidl Oliwa z Oliwek, Food & Joy Ciecierzyca, Putka Chleb IG, Mrożone Maliny Niesłodzone, Cukier Kryształ, Cukier, FruVita Skyr Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Podravka Ajvar Ostry, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Bułka Kajzerka. Obiad: FruVita Skyr Naturalny, Putka Chleb IG, Homemade Zupa z Soczewicy, Ryż Biały, Cukier Kryształ, Kapusta, Cukier, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Olej Roślinny, Go Vege Tofu Naturalne . więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
|