|
Down to 234.7 after a good whoosh.
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 41,0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 46,48g | Białk: 158,34g | Węglo: 48,58g.
Śniadanie: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Kroger Monterey Jack Cheese, Perdue Grilled Fajita Style Chicken Breast, Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Soleil Berry Sparkling Water. Obiad: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Pendulum Akkermansia Probiotic, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Fitbit - 23 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|