Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2015
|
128,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 86,61g | Węglo: 189,88g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Ser Gouda, Włoszczowa Serek Wiejski, Cymes Sok Marchwiowy, Ogonówka, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Obiad: Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Pączki (Zwykłe), Cukier, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). więcej...
|
|
4839 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|