|
:-)
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
6686 kcal
|
Tłusz: 378,72g | Białk: 133,32g | Węglo: 692,16g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella, Pomidory. Lunch: Tymbark Vega Prowansalskie Pola, Rzodkiewka, Światowid Ser Edamski, Oskroba Bułka Żytnia. Obiad: Jabłko. Przekąski/Inne: Wedel WW, Ogórek Kiszony, Herbatniki, Chleb Pszenny, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Fasolowa. więcej...
|
|
3339 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny, endo - poranny spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|