Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2015
|
127,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 68,23g | Białk: 77,26g | Węglo: 190,74g.
Śniadanie: Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Lidl Chleb Słonecznikowy, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Vitanella Sok Marchwiowy, Morliny Polędwica Sopocka, Lidl Chleb Słonecznikowy. Obiad: Tesco Surówka z Marchewki, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Morliny Polędwica Sopocka, Banan, Pączki (Zwykłe), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). więcej...
|
|
4805 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|