Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2024
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 28,48g | Białk: 65,90g | Węglo: 175,86g.
Śniadanie: Cebule, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor, Lidl Jajka, Philadelphia Philadelphia Light, Chleb Start. Obiad: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Pudliszki Przecier Pomidorowy, Kapusta, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Karbonadedeig, Ziemniaki. więcej...
|
|
3350 kcal
|
Ćwiczenie:
rowerek crossfit - 30 minut, Wioślarstwo - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|