Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2015
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 38,20g | Białk: 79,00g | Węglo: 140,89g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Tesco Chleb Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata. Lunch: Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Chleb Razowy. Obiad: Milka Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Orzechy Włoskie, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą. więcej...
|
|
1446 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|