Dziennik czeslaw100, 12 lut 24

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2024
111 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg.    Wciąż do stracenia: 8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 lutego 2024:
3488 kcal Tłusz: 116,36g | Białk: 204,79g | Węglo: 208,24g.   Śniadanie: Słonecznik, Awokado, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko na Twardo, Pomidory. Lunch: Barszcz Ukraiński, Pilos Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Obiad: Nasza Spiżarnia Soczewica Gotowana na Parze, Lidl Mozzarella Light, Vortumnus Czosnek Marynowany z Przyprawami, Gotowane Buraki (z Surowych), Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Słonecznik, Pomidory, Bonduelle Kukurydza, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Biedronka Go Active Baton Wysokobiałkowy Peanut Butter, Tyskie Piwo. więcej...
3869 kcal Ćwiczenie: Spacer - 30 minut, Jujutsu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
Zyskuje 0,5 kg na tydzień

13 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Chudnę, jak na drożdżach;) 
12 lut 24 przez użytkownika: czeslaw100
Skoro jedziesz na MP to w jakiej ⚖️ wystąpisz? Czy musisz kg tracić czy ⬆️? Trzymam kciuki 🤞🍀💕 
12 lut 24 przez użytkownika: AgataTeraz
Nie startuję, ale z chłopakami. 
12 lut 24 przez użytkownika: czeslaw100
pojadę. 
12 lut 24 przez użytkownika: czeslaw100
Jakoś od pandemii już się nie ścigam po zawodach, ale wcześniej to śmigałem w kategoriach powyżej setki (czasami najwyższa jest >105kg). Oczywiście do tego dochodzą kategorie wieku i dywizje pasów. Dziś jestem już 50+ i wystarczy mi, że się z 3x w tyg. z moimi chłopakami naparzam. Do tego porobię nieco siły, jakieś spacery, zaraz wiosna więc rowerowanie przyjdzie, i już. Choć - nie powiem - chłopaki cisną, żebym się znowu spiął i ruszył zad;)  
12 lut 24 przez użytkownika: czeslaw100
Czemu nie startujesz?  
13 lut 24 przez użytkownika: Miedzka
Widzę komentarz poniżej ale jestem tego samego zdania co koledzy z Twojego klubu. Ciś😁 
13 lut 24 przez użytkownika: Miedzka
Miedzka, oczywiście że popierasz moich kolegów, skoro skoro sama startujesz…😉 U mnie ostatnio powikłania nieznaczne i spowolnienie przyszło jakieś. Nie chce mi się niczego udowadniać, młodszym kibicuję. Medale, com je miał pozdobywać, to już je pozdobywałem, teraz dbam o to, by jakoś za bardzo nie wypaść z cugu. Rywalizacja nieszczególnie mnie podnieca, więc nie zmuszam się do niczego. Choć mam nadzieję, że się jeszcze odmieni i znowu poczuję głód walki.  
14 lut 24 przez użytkownika: czeslaw100
Rozumiem. Też mam swoje lata🤭 wychodzę z z tego samego założenia (udowodniana komuś czegokolwiek🙈) dla mnie na chwilę obecną zawody są motywacja do,, złapania się czasem za jaja". Czyt. Ograniczenie alkoholu, większej kontroli wagi i np Zadbania o sen Są też kolejna przygoda i okazja do poznania ludzi.💪😁 Powodzenia dla Was!!!  
14 lut 24 przez użytkownika: Miedzka
:) 
14 lut 24 przez użytkownika: czeslaw100
:) 
14 lut 24 przez użytkownika: czeslaw100

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi czeslaw100


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.