|
Hug!
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 70,08g | Białk: 74,49g | Węglo: 294,92g.
Śniadanie: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 아임닭 닭가슴살 그릴바 오리지널, 폰타나 스파게티면, 백설 로제스파게티소스. Obiad: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 사조 고추참치, 동원 야채참치 (150ml), CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥. Przekąski/Inne: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 빙그레 꽃게랑 와사비, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 엔제리너스 카푸치노. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 37 minut, Siedzenie - 3 godziny i 50 minut, Spacer - 3 godziny i 48 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|