Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 48,73g | Białk: 68,09g | Węglo: 128,75g.
Śniadanie: Original Fıstık Ezmesi, Kakao, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Chia Tohumu, Activia Sade, Fındık, Badem, Kuru İncir, Süt. Obiad: Nimet Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Superfresh Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Züber Original Fıstık Ezmesi , Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Fındık, Badem. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 32 minut, Apple Health - 23 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|