Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sk.17
Dziennik
14 lut 24
Dziennik sk.17, 14 lut 24
Profil sk.17
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 149.27 (153-156)
BMI : 20.87 (21-22)
BFP: 11.29% (11.0-12.0%)
CAL : 2590 (2100-2400)
MACRO % CFP : 42/39/19 (46/30/24)
WT Range: 147.2 - 150.4
Average daily protein : 100g (100g)
Missed Weigh-Ins: 1
Missed Meal Logs: 0
Adding a little blubber back cause I‘ve been freezing my arse off steelhead fishing! 🎣
MODE: Maintenance ( since 11/22/2019 )
67,7 kg
Do tej pory straciłeś:
18,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 14 lutego 2024:
2630 kcal
Tłusz: 119,80g | Białk: 58,67g | Węglo: 225,57g.
Śniadanie:
Carnation Evaporated Milk, Coffee, Hostess Cinnamon Streusel Coffee Cakes.
Lunch:
Whole Foods Market Classic Tuna Salad, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers.
Obiad:
Salmon Cake or Patty, Louisiana Fish Fry Remoulade Sauce, Tropical Smoothie Cafe Kale & Apple Slaw, Riesling Wine , Yellow Rice.
Przekąski/Inne:
Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Red Table Wine , Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Spaten Oktoberfest, Godiva G Collection Truffles.
więcej...
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
15 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
🎣 🥶 🎣 🤔 ⚖ 🎣 wins 🤣
14 lut 24 przez użytkownika:
Livin_Breezy
Trying to decipher this but the best I can come up with is too much caffiene & sugar for you today 🤔🤣
14 lut 24 przez użytkownika:
sk.17
😂 sorry SK. after reading "Adding a little blubber back cause I‘ve been freezing my arse off steelhead fishing! 🎣" okay, I'll decipher: fishing - freezing - fishing - hmmm? - balance of adding a little 'blubber' is worth it - steelhead fishing 🎣 wins over adding 'blubber' 🤣
15 lut 24 przez użytkownika:
Livin_Breezy
Got it Breezy 👍👍
15 lut 24 przez użytkownika:
sk.17
maybe I should have gone back to morse code 🤷♀️
15 lut 24 przez użytkownika:
Livin_Breezy
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi sk.17
Zobacz Pełną Historię