Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2015
|
127,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 55,86g | Białk: 71,80g | Węglo: 253,94g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Bułeczki Francuskie, Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Vitanella Sok Marchwiowy, Banan, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Ogonówka, Lidl Bułka Pszenna. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Leczo. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Pączki (Zwykłe). więcej...
|
|
5609 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|