Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2015
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 60,30g | Białk: 50,83g | Węglo: 216,34g.
Śniadanie: Anna Powidła Śliwkowe, Światowid Ser Żółty, Masło, Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny), Ananas, Milko Kefir. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Ciasteczka Owsiane Kakaowe, Wedel Czekolada Gorzka, Sos Pesto, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Suszona Śliwka, Migdały, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści). Obiad: Suszona Śliwka, Migdały, Rogalik. Przekąski/Inne: Zupa Pomidorowa. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 17 minut, Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|