Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2024
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 57,19g | Białk: 73,55g | Węglo: 232,06g.
Śniadanie: 물 (병), 델픽 델픽 블루베리 아르테미스, 그녀의빵공장 햄치즈 야채 모닝빵, 파리바게트 벌꿀로 만든 카스테라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 해태제과 에이스, 호정가 찹쌀약과, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분. Obiad: 물 (병), 복분자, 소주 한라산소주, CJ 현미쌀밥, 감자탕. Przekąski/Inne: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 떡국떡. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_11000보 - 1 godzina i 50 minut, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 19 minut, Siedzenie - 3 godziny i 32 minut, Spacer - 2 godziny i 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|