Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2024
|
107,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 65,12g | Białk: 192,18g | Węglo: 133,73g.
Śniadanie: Coffee, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Soleil Berry Sparkling Water. Lunch: Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce, A&W Diet Root Beer - Kid's - 12 oz, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Obiad: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Chomps Original Beef Stick, Soleil Berry Sparkling Water, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Signature Select Broccoli Florets, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g). Przekąski/Inne: Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Golden Farms Pineapple Rings, Whiskey, Expo Fresh Strawberries , Apples , Nature's Original Sun Dried Apricots, Date, A&W Diet Root Beer - Kid's - 12 oz, Pendulum Metabolic Daily, Pendulum Akkermansia Probiotic, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 9 minut, Fitbit - 23 godziny i 51 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|