Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2024
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 49,23g | Białk: 59,82g | Węglo: 144,12g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Tortilla Wraps, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. Lunch: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Groszek Konserwowy, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Mięso z Udka Kurczaka. Obiad: Biedronka Tortilla Wraps, Wędzony Łosoś. Przekąski/Inne: Jabłko, Vitanella Musli Baton Orzeszki, Czekolada z Pełnym Ziarnem, Banan. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|