Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2015
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 39,35g | Białk: 116,61g | Węglo: 136,77g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Orkiszowy, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Sałata, Pierś z Kurczaka Gotowana. Lunch: Orzechy Włoskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Miód, Lubella Makaron Świderki. Obiad: Suszona Śliwka. Przekąski/Inne: Nektarynki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|