Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2024
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 65,96g | Białk: 92,37g | Węglo: 195,24g.
Śniadanie: WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Coffee, Maple Syrup , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, AZ protein pancakes#3 no cheese. Lunch: Cucumber (Peeled) , Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Eggplant Garlic Spread with Sweet Red Peppers, Mestemacher Sunflower Seed Bread. Obiad: Ube soup, Coleslaw, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Trader Joe's Dark Chocolate Bar, Trader Joe's Organic Gala Apples, Oranges . więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Keep up the good work! 150s coming soon.
23 lut 24 przez użytkownika: chicago ken
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|