|
🏁 81кг
Грудь 107
Талия 89
Бока 108
Бедра 112
Нога 66
Практически, начинаю все заново. Убрала все, что стимулирует аппетит: выкинула БАДы типа женьшеня, ограничила слишком вкусную еду, отказалась от чая и кофе (от кофеина мне в принципе было нехорошо).
Время от времени считаю калории, чтобы держать хороший темп. Больше двигаюсь для снижения аппетита и выстраиваю питание так, чтобы просто не провоцировать переедание.
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|